【哺乳期可以吃杏子吗】

杏是一种非常常见的食物，也非常适合我们吃，许多哺乳期的母亲也喜欢吃，那么在哺乳期吃杏应该注意什么呢？让我们一起看看吧！

哺乳期可以吃杏子吗？

哺乳期可以适量吃杏子。

杏子酸甜多汁，富含维生素和无机盐。食用对人体有益。能清热解毒，美容养颜，治疗风寒肺病，止咳平喘，预防癌症，不回奶。因此，杏子可以在哺乳期食用。然而，杏子是热的、酸的和有毒的苦杏仁苷。多吃会破坏人体健康，甚至危及生命。因此，哺乳期杏子不能多吃，只能适量食用。

吃杏子的注意事项

1.杏不能空腹吃，因为空腹吃杏会对胃造成极大的损害。

2.杏子一天最好吃4-5个，不能吃太多。俗话说桃养人，杏伤人，李树下埋人。

3.杏子不宜与生湿食品(如肥猪肉、鸭肉等)一起食用。

4.杏子热滑，孕妇不宜食用。

5.杏仁虽然有很多药用和食用价值，但不能大量食用。吃得太多会导致中毒。建议成年人每天吃不超过6颗杏仁。

6.杏皮可以吃。洗完皮上的毛就可以直接吃了。很新鲜，不容易去皮。如果煮熟了，去皮更好吃。

哺乳期如何吃杏子

杏仁银耳山楂汤

材料：水发银耳50克，杏仁25克，山楂30克，枸杞20颗，盐，白砂糖，蜂蜜。

做法：

1、银耳洗净，撕成小朵；杏仁、枸杞子分别洗净；山楂洗净，去子，切片。

2.将适量冷水倒入沙锅中，加入银耳、枸杞、中火煮沸。

3.加入杏仁、山楂片、盐、白砂糖，大火煮2分钟，放入碗中，加入蜂蜜调味。

甜杏炖酸奶

材料:全脂鲜奶、酸奶、白糖、蛋清、甜杏适量。

做法：

1.在全脂鲜奶中加入两勺厚酸奶，根据个人口味加入白糖，放入容器中加热。或者用奶锅煮一会儿。

2.取两个蛋清，直到泡沫越来越多，慢慢倒入牛奶中，盖上蒸锅，或在微波炉中高火4分钟，将甜杏切成块，放在牛奶上。

3.盖子2分钟，果香四溢。