【坐月子口渴喝什么好】

分娩时，母亲会失去大量的体液，如血液、汗液、唾液等。；产后容易出汗，身体水分流失，所以坐月子总觉得口渴。应该喝什么来解渴？

喝白开水

坐月子口渴可以多喝开水，要注意遵循少量、多次、慢饮的原则。妈妈每次口渴都可以喝点温水，不要一次喝太多，以免肠胃负担过重，影响身体恢复。妈妈每天可以喝6-10杯水，每杯250杯ml。

喝小米粥

喝小米粥可以改善口渴。因为喝粥比吃更能让妈妈吃更多的水，可以缓解坐月子的口渴。同时，小米具有清热、健胃除湿、安眠的优点，对很多内热脾虚的产妇有很好的效果。

喝红糖水

坐月子口渴可以喝红糖水。红糖水具有益气补中、健脾暖胃、活血化瘀的功效。它不仅能为孕妇补充水分，还能促进恶露的排出和恢复。

但是喝红糖水的时间要控制在10天左右，每天不要超过20克，喝的时候要尽量多加水。

喝蔬果汁

新鲜的蔬果大都有一定生津止渴的作用，而且富含维生素及矿物质，有利于产妇身体恢复，所以坐月子口渴，可以喝些梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、西红柿汁等，但注意不宜喝冰镇蔬果汁，常温即可。

喝沙参麦冬冰糖

原料：沙参15克，麦冬10克，竹叶5克，甘草3克，天冬10克，冰糖适量。

做法：上述中药汤，加冰糖后温饮。

用法：每日一剂，少量多次服用。

提示：适用于产后口渴严重、口干、易生气、体质好的人群。

喝梨蕉饮

原料：鸭梨1(连皮)、香蕉2(去皮)、红枣2、枸杞6克、冰糖少。

做法：先将红枣、枸杞共煮10分钟，稍温后将鸭梨、香蕉切碎放入，加入少许冰糖即可食用。

用法：每日一剂，随时服用。

提示：适用于产后口渴、阴虚干热明显的患者。