【怀孕胃不舒服怎么办】

由于妊娠反应，许多孕妇在怀孕后会出现胃部不适。虽然这是一种正常的反应，但它也会影响孕妇的身心，对胎儿有害。那么，如果你怀孕服呢？

少吃多餐

在妊娠早期，由于妊娠早期反应，不宜一次吃太多食物，否则会刺激胃，加重反酸呕吐现象。在妊娠后期，由于胎儿逐渐变大，会挤压胃的位置，孕妇一次吃太多的食物会饱，所以怀孕后，改变饮食习惯，坚持少吃多餐。

调整情绪

胃的健康与精神因素密切相关。长期紧张、恐惧、悲伤、抑郁等过度精神刺激会导致大脑皮层功能障碍，促进迷走神经功能障碍，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎和胃溃疡。因此，我们应该精神愉快，性格开朗，意志坚强，善于摆脱困境。

适当运动

怀孕引起的胃困难可能是由消化不良引起的，一般不需要药物治疗，只要合理部署饮食，加上适当的锻炼，可以有效调整，每天散步，做一些工作和家务，可以促进胃食物的消化，也有利于婴儿的生长发育。

对症治疗

怀孕期间的胃不适也可能是由孕妇的胃不好和胃肠道疾病引起的。在这种情况下，胃不适也可能伴有腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。我们应该及时去医院治疗症状。不要耽误病情，拖延身体。

食疗缓解胃部不适

山药鸡汤

材料:山药200克，鸡13只，香菇200克，枣1片，姜2片，桂圆5片

做法：

1.将鸡切成块，铁棒山药切成滚刀块，准备姜片。

2.锅里放一点植物油，放鸡块和姜片。

3.翻炒鸡块，直至鸡块变色，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。

4.将炒鸡块放入慢炖锅中，再加入适量开水。

5.放入铁棒山药块，盖上，小火炖2小时。

6.加入鸡肝、鸡胗等鸡杂，盖上后继续炖20分钟。

7.最后加入盐、胡椒粉等调味料，加入适量枸杞。

功效：本汤具有健脾、健胃、补肺、益肾、补虚、祛邪等功效。对怀孕期间的胃肠道不适有很好的缓解作用，还能补充胎儿所需的营养。

鹅胸肉粥

材料：鹅胸肉300g，干百合20g，葱姜、白胡椒、糖、盐、料酒

做法

1.鹅胸肉切丝，用少量料酒、白胡椒、糖、盐拌匀。

2.将泡好的百合和煮好的白粥(俗称粥底)放入沙锅中，煮至滚，转文火再煮40分钟。

3.下入鹅肉，煮沸后，转文火10分钟即可。

4.加入细嫩的姜丝、葱和白胡椒调味。

功效：鹅肉富含蛋白质、矿物质和维生素E。鹅胸肉粥具有养胃解渴、补气、补充营养的功效。

小米南瓜粥

材料：南瓜300克，小米50克，米100克，冰糖几粒。

做法：

1.将小米和大米一起洗净，加水煮沸。

2.将南瓜去皮洗净，切成薄片，放入锅中一起煮，将南瓜煮烂。

3.南瓜煮熟时，放冰糖，然后用舀子搅拌均匀。你应该把南瓜搅拌得看不见南瓜片。如果有水果机，你可以把南瓜打成糊状，倒入小米粥中搅拌均匀。

功效：南瓜富含维生素和果胶，能有效清除体内毒素等有害物质。小米很养胃，两者结合起来营养更均衡，更养胃。