【坐月子可以吃杏子吗】

大家都很熟悉杏子，很多人都喜欢吃杏子，那么杏子坐月子能吃吗？

坐月子能吃杏子吗？

坐月子可以适当吃杏子。

杏酸甜可口，营养价值高，富含多种矿物质、维生素等营养物质。坐月子期间适量吃杏子不仅对产妇有好处，对孩子也有好处。但杏子性热，毒性小，不能多吃。多吃会伤筋骨，影响视力，容易长疮、疖子、肠胃不适等。

谁不能吃杏子？

1.急慢性气管炎咳嗽、肺癌、鼻咽癌、癌症、术后放化疗、头发稀疏特别适合食用。

2.产妇、儿童、患者，尤其是糖尿病患者，不宜多吃杏或杏制品。

坐月子吃杏子注意事项

一次不要吃超过3个杏子。

1.杏肉酸、热、小毒，产妇过量食用会伤害肌肉、骨骼、溃疡、疖子，引起胃肠道疾病等，严重点会抑制中心，导致呼吸瘫痪，甚至死亡。

2.杏子不宜与富含蛋白质的食物一起食用，如牛奶和鸡蛋。

杏子中富含的果酸会凝固蛋白质，影响蛋白质的消化吸收。

杏不能空腹吃

杏中的蛋白酶有一定的刺激性，空腹食用会刺激肠胃。

不熟的杏子不能吃

杏子不熟会很酸，会损伤产妇的牙齿。

吃多了杏子会怎么样？

1、中毒

虽然杏因其丰富的营养而被称为健康的果实，但杏含有微毒，含有杏氢苷，所以不要吃太多，以免引起食物中毒。不要吃未完全成熟的杏，此时毒性物质含量过高，更容易引起食物中毒。

2、上火

杏是热的，吃了会增加体内的热量，所以一次吃太多会导致体内热量过多，不能及时排出，导致舌干、喉咙干、口腔溃疡等火灾现象。

3、伤害肠胃

杏含有较多的植物酸，食用后对胃肠道有很强的刺激作用，一次性食用过多容易引起胃酸分泌过多、胃肠溃疡、胃肠道出血等症状，严重影响消化功能，腹泻、腹痛等症状属于轻度胃肠道损伤。

4、发胖

杏含糖量极高，达9-13%。而且大部分都是葡萄糖和果糖，吃了杏子会很快转化为血糖，不能及时消耗，会转化为体内堆积的脂肪，增加体重。所以减肥期的人千万不要吃太多杏子。

5、升高血糖

杏含糖量高，多为葡萄糖、果糖等短链糖，易消化。因此，杏的升糖指数很高，食用后很快就会转化为血糖。因此，心血管疾病患者应尽量少吃杏果，尤其是糖尿病患者。