【宝宝游泳时间多久合适】

夏天天气炎热，很多妈妈会带宝宝去游泳，不仅可以锻炼宝宝的身体，还可以培养宝宝的兴趣，但很多妈妈不知道让宝宝游久，那么宝宝游泳多久好呢？

宝宝游泳多久？

宝宝第一次游泳时间一般控制在7分钟左右，最长不要超过10分钟，由于宝宝初次接触游泳，过长时间的运动可能会给宝宝的心脏造成负担，之后每次游泳时间可依次延长5分钟，最长时间不要超过25-30分钟。

宝宝游泳多久一次合适

母亲每周至少带婴儿游泳两次，因为适当的让婴儿游泳可以改善身体，促进生长发育，提高免疫力，最好选择在婴儿充足的状态下，游泳前必须确保婴儿饮食营养，除了蛋白质、脂肪、糖，还应补充富含维生素的食物。

婴儿游泳的好处

1.能改善呼吸系统的功能。

2.消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使身体匀称健美，长得更高。

3.提高大脑功能，使婴儿的大脑对外部环境反应迅速，智力发育良好。

4.使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢而有力。

5.提高婴儿的耐寒性和抗病性。

哪些婴儿不适合游泳？

1.Apgar<新生儿8分。

2.有新生儿并发症或需要特殊治疗的婴儿。

3.早产儿胎龄小于32周，或出生体重小于2万g的新生儿。

4.皮肤受损或感染的婴儿。

5.感冒、发烧、腹泻、脚抽筋、身体异常、免疫系统问题、呼吸道感染传染性)的婴儿。

6.洗澡或游泳前至少注射防疫针24小时。

7、湿疹局部感染或非常严重的婴儿不适合游泳。

宝宝游泳注意事项

注意宝宝的状态

母亲在带宝宝游泳前应注意宝宝的状态，空腹或立即吃牛奶不应让宝宝游泳，最好在牛奶1小时后，在宝宝的精神状态很好。

保持适当的室内温度和水温

室内温度要求一般为:夏季20-23度，冬季25-28度。游泳池水温一般为:夏季35-38度，冬季40-43度。

注意脐带防水

如果残端未脱落的新生儿，游泳前应进行常规脐带防水处理。

游泳后及时冲洗身体

游泳池的水虽然定期消毒，但宝宝游泳后还是要用温水冲洗，这样可以让宝宝感觉舒服，彻底清洁皮肤。

小贴士

婴儿的游泳时间应根据婴儿的体质来确定。如果游泳时间过长，或在水中运动过多，会导致婴儿一定程度的疲劳，严重的也会出现脱落现象。母亲在游泳时应保持与婴儿的安全监测距离。