【小孩出汗多是缺钙吗】

虽然出汗似乎是一种正常的生理现象，但如果在平静的状态下，出汗也可能是身体问题的警告，对孩子来说，经常听到人们说出汗更多是缺钙，这是对的吗？

孩子出汗多是缺钙吗？

不一定。

孩子出汗多不一定是缺钙，但缺钙会让孩子出汗多。如果孩子晚上出汗多，可能是缺钙引起的，如夜惊、易醒、哭闹、枕秃、方颅等。家长可以带孩子去医院检查微量元素，看看孩子是否缺钙，尽快纠正，以免影响生长发育。

为什么孩子缺钙出汗多？

据专家介绍，儿童缺钙容易增强交感神经兴奋性，就像打开汗腺的水龙头，导致汗腺分泌旺盛，出汗过多。只要及时补充维生素D和钙，就能控制出汗，出汗就会停止。

孩子出汗多还有什么关系？

生理性出汗

儿童汗腺更发达。汗腺分泌由植物神经（迷走神经）控制。儿童入睡后，迷走神经兴奋导致出汗过多。一般来说，头部和面部出汗较多，但睡眠后一两小时内会缓解。

由外部因素引起

孩子爱出汗还与天气炎热、室温过高、穿衣盖被过厚等因素有关。睡眠中做噩梦，过度兴奋、恐惧等，也会引起孩子出汗多。有些孩子如睡前吃东西，睡前活动量大，刚入睡后，体内的新陈代谢仍在照常进行，因而产热多，出汗多。去除这些因素即可缓解。

疾病所致

有些疾病也会导致孩子出汗，父母应该学会筛选。例如，患有结核病、佝偻病、传染病等，儿童会有严重的盗汗现象。如果仔细观察，患有结核病的儿童也会伴有发烧、咳嗽、全身疲劳、消瘦等症状；传染病也会有发烧、精神不良、食欲不振等中毒反应。

孩子缺钙出汗怎么办？

补充钙剂

检查确定为缺钙的，应在医生的指导下服用钙和维生素D，这些可以快速补充体内缺乏的钙。有许多钙制剂。父母可以选择富含钙的无机钙，如碳酸钙、乳酸钙等，并根据医生的建议每天定量服用。

户外晒太阳

儿童缺钙导致出汗时，应适当带儿童到户外晒太阳，紫外线能促进体内维生素D的合成，有利于钙的吸收。

吃富含钙的食物

牛奶和乳制品是补钙的最佳选择，吸收率也很高。此外，多吃富含钙的食物：酸奶、奶粉、奶酪、骨汤、虾皮、海带、鲫鱼、鲤鱼、羊肉、鸡蛋、大豆、蚕豆、豆腐、鸡蛋、芹菜、强奸、胡萝卜等。