【哺乳期上火了吃什么降火最快】

母乳喂养的母亲不注意会生气，这也直接影响婴儿的健康，可能会引起婴儿的身体不适，所以母乳喂养的母亲生气吃最快的火？

白菜

卷心菜营养丰富，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维和蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等，具有肠道解毒、胃水、解热、烦恼的作用，对哺乳期母亲非常有效。

绿豆

绿豆具有清凉解毒、清热解烦的功效。特别适合生气的哺乳期妈妈，不会损害阴气，还能起到生气的作用。哺乳期生气的妈妈可以多喝绿豆粥和绿豆汤。

百合

百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、缓解心烦口渴等功效。它含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉、钙、磷、铁等物质，还含有秋水仙碱等特殊营养成分。哺乳期母亲用百合生气时，可以和枸杞一起煮汤。

葡萄

葡萄富含维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp还有蛋白胡、萝卜素等物质，这些都是人体所需要的，此外，葡萄还具有清热、利尿、防癌、补血的功效。

橄榄

橄榄里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素Ｃ以及钙、磷、铁等１７种物质，橄榄有清热利咽的作用，可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效。

推荐下火食谱

莲子心茶

功效：哺乳期母亲可适当饮用莲子心茶，莲子降火能力强，非常适合女性食用。

原料：莲子心、冰糖。

做法:直接用开水泡莲子心，莲子心苦。泡莲子心茶时，可以放少量冰糖。

梨子水

功效：哺乳期母亲有时眼睛干燥或疲劳，伴有头晕或头痛，可用梨水降火。

原料：川贝母、梨、冰糖。

做法:10克川贝母捣碎，2个梨，去皮切成块，加入适量冰糖和清水炖。

猪肝

功效：哺乳期母亲出现干咳无痰或痰少粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等症状，可食用猪肝降火。

原料：猪肝、菊花。

做法：将猪肝洗净，切片，煮至肝熟。将菊花0克菊花，煮开喝汤。