【宝宝睡眠不好如何推拿】

睡眠对每个人都很重要，成年人睡眠不好会影响身体状况，婴儿睡眠不好会直接影响婴儿的健康成长，所以宝贝妈妈和宝贝爸爸非常担心睡眠不好的婴儿。那么，当婴儿睡眠不好时，按摩在哪里可以帮助婴儿改善这种情况呢？

补脾经

位置：拇指桡侧指端到指根。

操作方法：向心即指尖向指根方向推，称为补脾经，每天补脾经300次。

功效：具有健脾胃、补气血、定气神的功效。

运内八卦

位置:手掌面以手掌内劳宫为中心，内劳宫至中指根中外三分之一交界处为半径。从小鱼际开始，顺时针排列为干、坎、艮、震、浔、离、坤、兑。

操作方法:用拇指运输，称为运输八卦；按干、坎、根、震依次运输一周，称为顺运八卦；相反，它被称为逆运八卦。每天八卦300次。

功效：具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食、安神定志的功效。

清心经

位置：中指末节罗纹面。

操作方法：离心推腹泻，称清心经。每天清心经200次。

功效：具有清热泻火、养心安神的功效。

清肝经

位置：食指末节罗纹面。

操作方法:离心推腹泻，称清肝经。每天清肝200次。

功效：平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦。

开天门

位置:眉毛向上向前发际成直线。

操作方法:用拇指从下到上交替推，称为开天门。每天开天门100次。

功效：具有开窍醒脑、镇静安神的功效。

摩卤门

位置:前发际中直2寸百会前骨陷。

操作方法：用手掌摩擦，称为摩囟门。每天摩卤门200次。

功效:具有镇静安神、通鼻的功效。需要注意的是，正常的前囟在宝宝12-18个月之间会完全闭合，所以手术时不要用力按压。

捣小天心

位置：手掌大小鱼际交界处。

操作方法：用中指尖或屈曲的指间关节捣碎，称为捣小天心。每天捣小天心100次。

功效：清热、镇惊、利尿、明目。

温馨提示

婴儿睡眠不好是由多种原因引起的，消化道问题是一个关键原因，所以不要让婴儿在睡觉前吃得太饱，饮食尽量清淡易消化的补充食物，以免胃负担影响婴儿的睡眠。