【产后水肿什么时候能消】

生产对女性来说是一个鬼门关。然而，生完孩子后一切都不好。生孩子和恢复身材并不容易。此外，许多女性在分娩后会出现水肿症状。产后水肿什么时候能消除？

产后水肿什么时候能消除？

生理性水肿大部分半个月消除

怀孕期间引起的生理水肿在产后消失的时间因人而异。大多数人会在半个月内恢复，有些人可以在一周内消除，有些人会在满月后消退。手脚水肿通常是最终消除的。

病理性水肿：消退缓慢

如果分娩前血压升高，分娩后可能消退缓慢，需要监测血压；也可能是分娩时姿势造成的，有些人在那种特殊姿势下一定时间就会出现这种情况。这样只能慢慢恢复。多吃维生素，做适当的活动，需要一段时间才能恢复。另外要注意低盐饮食。

为什么产后会出现水肿症状？

1.怀孕后期，部分孕妇会因子宫增大而压迫下肢静脉回流，影响血液循环而引起水肿，部分产褥期（分娩期）水肿不会消退；

2.一些新妈妈的内分泌系统会受到怀孕的影响，身体代谢水分的功能会发生变化。出于特殊的生理需要，保留部分多余的水分表现为水肿。典型症状是下肢水肿；

3.中医理论认为，产后水肿是由某些脏器的功能障碍引起的，一般涉及肺、脾、肾三个脏器。怀孕期间，孕妇多吃少动，内脏功能本身受到抑制，加上分娩后气血损伤，运输水的功能进一步下降，然后多余的水留在腿上不能代谢。

推荐产后水肿饮食

1.薏苡仁红豆汤

做法:将20克生薏苡仁和30克红豆洗净浸泡半天左右，沥干备用。薏苡仁加水煮至半软，加入红豆煮熟，再加入冰糖，溶解后熄火，冷却后食用。

适应症:这汤有助于美容、益气养血、利水消肿。能强胃补血，还能达到通乳的效果。

2.红糖姜汤

做法:姜皮用水洗净，拍成粒；姜和红糖一起放入瓦锅中，用适量的水用火煮至汤沸；用慢火煮45分钟，然后乘热饮用。

适应症:这种汤祛风散寒，活血祛瘀，能加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，健胃开胃。生姜和皮肤有行水消肿的作用。

3.豆瓣鲤鱼

做法:带骨鲤鱼肉250克，豆瓣酱30克，葱10克，姜10克，蒜10克，湿淀粉15克，调料适量。将色拉油放入锅中，用火烧至油热。锅中留一点油，加入葱、姜、蒜、豆瓣酱，加入酱油、料酒、白糖、鱼、鲜汤，加入味精，用湿淀粉加入。

适应症:鲤鱼味甘，性平，能利水消肿，下气通乳，特别适合体质虚弱、痰湿、孕妇水肿、产后食用。

四、玉米须茅根饮

做法：玉米须、白茅根各50克，共煎汤，加适量白糖分次服用。

适应症：适合阳水。

5.红豆鲤鱼汤

做法:红豆60克，鲤鱼1条(去肠)，姜10克，炖汤，不加盐，吃鱼喝汤。

适应症：适用于阴水。

产后水肿要注意什么？

1.活动时，不要长时间保持同一个姿势，久站或者久坐都会形成水肿。休息时，适当抬高腿部，在腿部垫一个枕头或者小凳子，有利于缓解水肿。

2.通过饮食调理，少吃盐，因为吃太多盐会增加体液浓度，使水分难以排出体外。同时，你也可以吃一些有利于水分和肿胀的食物，如薏苡仁、红豆、鲤鱼等。此外，皮姜还可以祈祷消肿。当家人做饭时，他们不妨放一些皮姜。

3.吃足够的蛋白质。我们必须确保每天吃动物和豆类食物，如牲畜、家禽、肉、鱼、虾、鸡蛋和牛奶。

4.吃足够的蔬菜和水果。蔬菜和水果含有人体必需的多种维生素和微量元素，能提高人体抵抗力，增强新陈代谢，解毒利尿。

5.饮物清淡，防止水肿加重。

6.控制水分摄入。水肿严重的孕妇应适当控制水分摄入。

7.少吃或不吃难消化和胀气的食物(如油炸糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。