【怀孕肚子胀气如何排气】

在女性怀孕期间，经常会遇到腹胀，那么怀孕后如何排气呢？怀孕的胃胀气会影响婴儿吗？

怀孕肚子胀气怎么排气？

1.按摩排气。一般从孕妇右上腹部按摩，顺时针向左上腹部移动，然后向下向左下腹部按摩，可以达到一定程度的排气效果，但注意子宫的位置，即腹部中心。

2.饮茶排气。适量喝一些如薄荷茶、柑橘茶等茶水也可以有效排气，但在怀孕期间不可经常饮用，只需在胀气难受时饮用即可。

3.在医生的指导下服药。因为怀孕期间不能乱吃药，建议先问医生，在医生的指导下服用排气药。

怀孕肚子胀气对宝宝有影响吗？

有一定的影响，但影响不大。

一般来说，如果孕妇怀孕后出现胃胀气，会导致胃肠道不适、食欲不振等情况，导致婴儿无法获得足够的营养，因此，怀孕的胃胀气会对婴儿产生一定的影响，但影响不是特别大。

为什么怀孕的肚子会胀气？

1.孕酮增加。怀孕期间，体内孕酮会大量分泌，导致胃肠蠕动减少，导致胃胀。

2.胃被挤压。妊娠中后期，由于子宫变大，会压迫胃，导致肠蠕动困难，胃胀气。

3.吃很多生气的食物。如果经常吃生气的食物，怀孕期间也会胀气。常见的生气食物有淀粉、豆类、面食、碳酸饮料等。

怀孕如何避免胃胀气？

1.少吃多餐。一日三餐可细分为一日5~8餐，可有效减轻胃肠道负担，避免胀气。

2.多吃含纤维素的食物。适量摄入含纤维素的新鲜蔬菜或水果可促进胃肠蠕动，在一定程度上避免胀气。

3.适量补水。在日常生活中适量补充水分可以帮助身体排便，同时排出毒素。但是，尽量喝温开水，因为冷水容易伤胃，对子宫也有一定的影响。

4.养成良好的排便习惯。每天养成良好的排便习惯，及时排出胃肠道垃圾，防止胃胀。

5.饭后散步。健康的孕妇饭后可以多出去散步，因为散步可以促进胃肠蠕动，避免胀气。

小贴士

腹胀后不得擅自服用泻药排气。虽然服用泻药是一种非常有效的排气方法，但泻药可能含有对身体有害的物质，会对婴儿产生一定的影响，所以最好在医生的指导下服用泻药。