【宝宝上火吃什么降火】

婴儿生气主要是因为消化吸收不良，食物积累热和生气，或因为疾病邪恶进入身体，如热、湿、干燥等，抑郁和火，那么吃什么好呢？什么食物可以减少火灾？

饮食原则

当婴儿生气时，不要担心给孩子服用降火药，你可以从饮食调节开始，一般原则是：多喝水，多吃清淡、易消化的食物。给宝宝吃一些富含纤维素、清热、降火的蔬菜汁、粥，可促进胃肠蠕动，达到消除食物和解毒的效果。控制婴儿的零食，特别是少吃高油、高糖的精致加工食品。

降火的水果

多给孩子喝水果汁，如：

梨:性寒微酸，除清热外，其特点是清润肺系，非常适合肺热咳嗽吐黄痰、咽干痛的宝宝。

菱角:性微寒，果汁丰富，非常适合所有热病后余热不洁的婴儿，如心烦口渴、口舌疮、便干尿黄等。

杨桃：性寒、酸甜、清热生津、内火炽热、口腔溃疡破烂的宝宝最适合。

西瓜汁:性寒，味甜；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，含水量高，能帮助宝宝降火。

降火蔬菜

宝宝生气的时候，可以多吃清热的蔬菜泥和蔬菜汤，可以促进消化，缓解胃火。

1.茄子:茄子性寒，能清热解毒。给生气的宝宝吃的时候，不要用油烧的方法做饭，而是蒸茄子。

2.白菜：白菜性微寒，具有清热除烦、利尿通便的功效。

3.芹菜：芹菜性寒，能去肝火解肺胃郁热，易上火的宝宝常吃有益。

4.生菜:生菜微冷，质地脆嫩，水分多。其功效特点是清热、顺气、化痰，适合肺胃热的宝宝食用。

5.水竹:水竹性寒冷，适合心经热、心烦口渴、便干尿黄症状的婴儿食用，具有清热解毒的作用。

6.莲藕：莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津，润肺止咳，若与梨汁和匀同服，效果更好。

7.苦瓜：苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

8.百合:百合性平微寒，具有清热润肺止咳的功效，对热病后余热不清、咽喉肿痛、心烦口渴等有疗效。

降火粥

给孩子喝一些绿豆汤或绿豆粥。绿豆又冷又甜，能清凉解毒，清热解烦。最适合热又烦的宝宝。此外，荷叶粥、莲子汤(不去莲心)和百合粥也有很好的效果。

自制降火茶

只要用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、菱角、鲜茅草根、鲜芦苇根等煮茶，让宝宝每天多次饮用，对生气有很好的效果，家长可以试试。