【宝宝夏季吃水果禁忌】

水果是一个好东西，不仅美味可口，关键多吃水果可让身体更健康，爱吃水果的宝宝身体是最好的，皮肤也会是极好的，马上就快到夏季了，家有宝宝的宝妈奶爸们知不知道这个季节宝宝多吃什么水果好？多吃什么水果不好吗？下面就让我们来看看宝宝夏季吃什么水果好？以及夏季宝宝谨慎吃哪些水果？

宝宝夏季吃什么水果好：

宝宝吃水果的好处有很多，所以除了三餐之外，可以给宝宝吃点水果，那么宝宝夏季吃什么水果好？

宝宝到了六个月后开始可以适当增加辅食了。选择合适食用的水果给宝宝吃，除了可以帮助润肠通便，还能补充微量元素。其实，最适合宝宝吃的水果应该是当季鲜果了，反季节水果是不提倡宝宝吃的。夏季的应季水果很多，有葡萄，梨，芭乐，芒果，杨梅，梨子，桃子，西瓜，木瓜，荔枝，龙眼，火龙果，哈密瓜，猕猴桃，百香果等等。下面介绍几类适宜婴儿食用的水果吧。

推荐水果一：葡萄

葡萄应该属于夏季首推应季水果。丰富的营养让葡萄备受宝妈喜爱。葡萄中的糖主要以葡萄糖为主，易于人体消化吸收。大量的果酸不仅开胃而且消食。果肉里含有多种维生素B，

21种花青素，钙，钾，磷，铁及人体所需的氨基酸等丰富的营养物质。葡萄除了营养价值高，肉质也软，果汁含量高，非常适合婴幼儿食用。

推荐水果二：梨

梨也是夏季盛产的水果之一，其富含丰富的维生素及抗氧化剂。宝宝多吃梨可以帮助肠道清洁，润燥祛痰，净化身体器官，同时促进人体内部对钙的吸收。

梨对于那些消化不良，便秘，厌食，贫血的宝宝有一定的效果。

但是，如果宝宝正处在腹泻阶段，梨要慎吃。

推荐水果三：火龙果

火龙果中含有其他水果少有的植物性蛋白质，而这类蛋白质可以帮助结合体内重金属，达到清热解毒的功效，对于便秘的预防非常有效果。而火龙果有白火龙果和红火龙果。红火龙果的肉质相比白火龙果来说，味道更甜，口感更软。红火龙果中花青素的含量很好，对于宝宝的皮肤，眼睛都有保健作用。

推荐水果四：桃

不少人觉得桃子并不是特别好的水果，其实不然。给宝宝食用的桃子建议选择水蜜桃，去皮食用。水蜜桃中的蛋白质含量相比葡萄而言更高，维生素C和铁元素丰富。水蜜桃的膳食纤维素可以促进润肠通便，增强胃动力。宝宝适当吃一些可以起到补铁的功效。

推荐水果五：木瓜

木瓜口味清甜，对于不爱吃甜食的宝宝来说十分适宜。木瓜中富含丰富的氨基酸，多种维生素，钙和铁。木瓜所含的大量的维生素C能够提高宝宝免疫力，酵素可以帮助消化吸收，润肠清便，健脾养胃。但木瓜性寒，婴儿每次食用应该注意食量，不宜过多，否则容易导致腹泻。

宝妈安排宝宝吃水果的时间可以安排在饭后一个小时左右，吃完水果后应该稍作休息，不可以立即喝水或者吃奶，以免冲淡胃酸，影响宝宝消化吸收。

目前大部分水果都喷洒了农药，因此宝妈在为宝宝清洗水果时，可以加些许盐，浸泡片刻后冲洗干净，对于有果皮的水果要去皮再吃。

夏季宝宝谨慎吃哪些水果：

1、西瓜

常言“夏天常吃瓜、药物不用抓”。在老百姓心目中，西瓜是消暑的最佳水果。西瓜水分含量高，可以清热解暑、除烦止渴。如果碰上宝宝暑热发烧，那么家长可以喂食一些未经冰冻的新鲜西瓜，补充水分、降低体温。但是西瓜性寒，风寒感冒的宝宝，特别是畏冷、无汗的宝宝，不适宜食用。此外，不要给宝宝吃过量的西瓜，以免吃坏肚子。

2、香蕉：

香蕉内含丰富的膳食纤维，可帮助消化，促进肠胃蠕动，调整胃肠机能。宝宝便秘时，家长可以给他吃点香蕉。相比于其他常见水果，香蕉能量和碳水化合物含量较高，一根中等大的香蕉大约含120千卡热量，而且香蕉碳水化合物含量较高，血糖生成指数较高，肥胖和患有糖病的儿童也不适宜多吃。

3、菠萝：

有人对菠萝过敏，在食用菠萝15分钟至1小时会出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻及其他过敏症状如头疼、头昏、皮肤潮红等。所以，把菠萝切成片或块放在盐水中浸泡30分钟，然后再洗去咸味，就可以达到消除过敏性物质，还会使菠萝味道变得更加甜美。如果有过敏史的宝宝，不要食用菠萝。此外，菠萝少吃可以增加食欲，但是吃多了也会引起消化不良、肠胃不适。

4、荔枝：

吃荔枝要提防荔枝病。荔枝病就是低血糖病，荔枝里的糖分主要是果糖，进入血液后要在肝脏中经过酶的作用才能转化为葡萄糖，为人体所利用。如果一次食用过多，肝脏转化酶的功能一时难以应对，果糖无法转化为葡萄糖，充斥在血液里，就会引起低血糖症，出现饥饿、口渴、恶心、头晕、出汗、皮肤冰冷等症状。由于宝宝肝脏发育不完全，这种情况更为多见。因此，家长注意一次不要让宝宝吃过多的荔枝，一般5颗以内为宜。最好饭后再食用。