【宫缩强度不够怎么办】

适量的散步

孕妇临近生产，但规律的宫缩强度不够，不能让孕妇尽快的生产时，可以进行适量的散步或者爬下楼梯，即能让孕妇放松心情，还能活动下身体肌肉，促进孕妇能顺利的分娩。

注意：孕妇运动切不可过量，以免影响生产。

乳房按摩

孕妇宫缩强度不够，可以进行乳房按摩，促发孕妇自身的催产素的合成和释放，从而加强宫缩，促进自然分娩。做法：用食、中指固定乳房，大拇指指腹轻轻摩擦乳头、乳晕，每侧15分钟，左右交替，每天2次。如果按摩乳房后，出现腹部变硬，或阵发性腹痛，说明按摩有效，不要停，继续按摩。

催产素

孕妇宫缩强度不够，精力耗费较多时，通过相关检查后，可以让医生使用催产素，促进加快分娩，以保证孕妇能顺利的生产，且不让宝宝产生危害。

进食足量食物

孕妇的生产过程一般较长，阵痛可能会影响孕妇的睡眠、休息和饮食，为了确保生产有足够的精力，孕妇要进食足量的食物，第一产程以半流质或软烂的食物为主，第二产程尽量摄入一些果汁、红糖水和藕粉等流质食物。

保持心态平和

孕妇宫缩强度不够，跟自身精神过度紧张也有一定关系，因为当孕妇对分娩的过程非常的恐惧，情绪持续处于紧张的状态时，大脑皮层功能会发生失调，影响对宫缩的正常调节，所以孕妇要保持平和的心态，自信的去迎接宝宝的到来。

宫缩强度不够如何预防

孕期保健

孕妇要根据产前的检查和鉴定，初步安排好分娩方式，如阴道分娩或剖腹产，如有胎位不正，可以及早的纠正，要做好孕期的保健，进行适量的孕期保健运动，预防生产时宫缩强度不够，影响生产。

正确认识分娩

孕妇准备自然生产，要正确的认识分娩，了解分娩的过程，克服自身恐惧的心理，只有保持精神不紧张，大脑才能正确的支配子宫的收缩，防止出现宫缩强度不够的情况。

产程中要安排日常生活

孕妇在临近生产时，要安排好日常的生活，按时的吃饭、喝水、大小便和睡眠，若宫缩时体力消耗大，孕妇要及时的补充能量，以免体力消耗过度，不利于顺利的分娩。

积极配合生产

孕妇在生产的过程中要积极的配合医生的生产，按照医护人员的要求去做，能有效的预防宫缩力度不够，导致不能顺利的分娩，影响分娩的进程。