【宝宝吃南瓜糙米浆的好处】

2022-10-08 14:12:48来源:周公解梦

宝宝吃南瓜糙米浆的好处

1、促进生长发育

南瓜糙米浆中的南瓜含有大量的锌，能参与人体核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质，对宝宝生长发育非常有益。而糙米富含磷，有助于宝宝牙齿和骨骼的健康发育，促进身体对营养物质的吸收，还富含维生素，能补充精力，还有助于宝宝皮肤的健康发育。

2、提高免疫力

南瓜糙米浆含有β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，此外所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙分泌正常，使宝宝生长发育维持健康状态。其中富含蛋白质，能提高宝宝身体免疫力，增强抵抗力，保证身体的健康。

3、帮助肠胃消化

南瓜糙米浆富含膳食纤维，能促进宝宝肠胃消化，增强肠胃功能，增进食欲。

食材

南瓜乒乓球大小1块，糙米1小把。

制作过程

1、糙米洗净，加水浸泡2小时，将南瓜去皮去籽洗净后切小块。

2、浸泡好的糙米和南瓜块一起放入锅中，加水煮成粥，然后倒入榨汁机中打成浆，温度适合即可喂食宝宝。

注意事项

1、只要宝宝的吞咽能力可以接受，就不需要将辅食做得过于稀烂，辅食中适当地留有颗粒物，可以锻炼他的咀嚼能力。

2、南瓜糙米浆不要与富含维生素C的蔬菜和水果同时食用，南瓜中的维生素分解酶会把其它蔬菜、水果中的维生素C分解，而降低营养效果。

3、不要让宝宝吃太多的南瓜糙米糊，摄取的β-胡萝卜素时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，让宝宝看起来像黄疸一样，即胡萝卜素黄皮症。此外，还易造成胀气。