【产后第一次来月经量少的处理方法】

2022-10-28 09:00:00来源:周公解梦

产后第一次来月经量少的处理方法

1、养成良好的生活习惯，产后避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生。

2、调整好自己的心态，产后月经量少也有可能是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

3、多吃含有铁和滋补性的食物，同时在坐月子的时候也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

4、保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、生活不规律等。

5、缓解精神压力，可适当从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

6、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

产后第一次来月经的注意事项

新妈妈在生产完后，来月经的时间会依妈妈是否哺育母乳而有所分别。未哺乳的妈妈，平均在产后的6—10周，也就是在产后的两个月内，月经会来并且排卵；有哺喂母乳的妈妈，排卵则可延长至24—27周左右，或是更晚才来。因此，第一次月经来的量及时间，会依个人体质而定。

所以，在成产完之后，要适时准备好卫生巾。外出时也应在包包里准备两个卫生巾，以防万一，注意卫生，勤换内裤和卫生巾，预防感染。注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳。多饮开水，保持大便通畅。