【怀孕后期需注意什么方面】

2022-10-28 09:00:00来源:周公解梦

孕妇到了孕晚期已经接近临产期，一定要坚持产前检查。28-36周，至少两周检查一次；36周后，须每周检查。学会自我和家庭监护，能听胎心，数胎动，摸胎位，测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次，胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动，应立即就医。加强营养物质的补充，可以多吃富含钙质和蛋白质的食物，并且要注意保持自身的清洁卫生，平时可以适当到户外活动。一定要控制食盐摄入，不宜干过重的体力活或蹲位劳动，洗澡时不宜盆浴，禁止同房，以免会发生早产、早破水等严重后果。

另外要注意睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量，到了怀孕28周以后，要避免长时间的仰卧，以免增大的子宫压迫下腔静脉，影响宝宝的发育，一般以左侧卧为主。起床时，如果你原来的睡姿是仰卧的，应该应当先将身体转向一侧，弯曲双腿的同时，转动肩部和臀部，再慢慢移向床边，用双手撑在床上、双腿滑下床下，坐在床沿上，少坐片刻以后再慢慢起身。