【宝宝睡觉出汗多吃什么好】

2022-11-15 09:00:00来源:周公解梦

冰糖雪梨

食材：梨1个，冰糖适量。

做法：先把梨清洗干净对半切开去核，然后把梨肉切成小块放入碗内，然后加入适量的冰糖，上锅隔水蒸10—15分钟即可。

功效：梨性凉，有清热镇静的作用，其中的果胶成分含量高，还有助于宝宝消化、排便。适合睡觉多汗、烦躁不安的宝宝食用。

百合莲子汤

食材：百合20克，莲子30克，冰糖30克。

做法：先把百合和莲子洗净放入锅中，加入适量的水，用小火慢慢炖至百合和莲子烂熟，最后加入冰糖溶化后即可。

功效：此汤有清除内热、养心安神、健脾补肾的作用，适合睡觉多汗的宝宝食用。

银耳红枣汤

食材：银耳30克，红枣20克，冰糖适量。

做法：先将银耳用温水泡发，除去蒂头洗净后撕成小块，红枣洗净撕开去核；然后把银耳和红枣一起放入锅内适量的加水，开小火慢熬煮，煮至银耳、红枣烂熟；最后放入冰糖溶化调匀即可。

功效：有滋阴润肺、清热解燥、防钙质流失的作用，有利于缓解宝宝睡觉出汗多的症状。

山药粥

食材：山药1根，粳米50克。

做法：把山药洗干净去皮切成小块放入锅中，然后把粳米淘洗干净放入锅中，加入适量的水熬煮成粥即可。

功效：山药有健脾补虚，滋肾养胃的作用，适合睡觉盗虚汗多的宝宝食用。

泥鳅汤

食材：泥鳅3—4条。

做法：把泥鳅清洗干净后放入油锅内炸成微黄色，再加入水煮熟，最后放入少量的葱和食盐即可。

功效：泥鳅有补气虚、暖脾胃、止虚汗的作用，适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而睡觉盗汗的宝宝食用。