【宝宝睡觉出汗多了好不好】

宝宝睡觉出汗多好不好

一般来说，当宝宝睡觉出汗多是正常的生理性行为时，它就是好的。因为宝宝正处于生长发育阶段，身体新陈代谢旺盛，神经系统调节功能还不健全，所以就会睡觉出汗多。

什么原因下导致的睡觉出汗多是正常的

捂被造成出汗

很多家长习惯以自己的主观感觉来决定宝宝的环境温度，自己觉得冷就给宝宝盖厚被，并且捂得严严实实的。因宝宝处在生长发育时期，代谢旺盛，这样会导致宝宝过热，一旦宝宝受到过热的刺激后，就会通过出汗来蒸发体内的热量，以调节正常的体温。

室温过高

当天气过于闷热时，宝宝的卧室要注意通风透气，以免室温过高。当室温过高时，成年人会通过出汗来调节体温，宝宝同样如此，因其代谢快，出汗相对于成年人来说就更甚了。

运动引起出汗

大多数宝宝都是很好动的，除了睡觉几乎不会消停，因此白天运动量就相对于比较大，产的热量也很多，然而宝宝的身体却没有能力把多余的热量散发出去，反而是积聚在宝宝的体内。宝宝入睡后产生的热量变少，神经敏感性减弱，宝宝此时就会通过出大量的汗液散发掉体内多余的热量来维持正常的体温。

高热量饮食

有些家长在宝宝临睡前给他进食了一些热量过高的食物，如牛奶、吃巧克力等，当宝宝食用入睡后，机体就会产生大量的热量，宝宝也就需要大量出汗来散热，这属于正常现象。

什么原因下导致的睡觉出汗需要特别注意

缺钙所致

缺钙以及患佝偻病也会使宝宝睡觉时出汗多，佝偻病出汗主要表现在宝宝睡觉的前半夜，宝宝的头部出汗明显，可能还伴有秃枕、烦躁不安等症状。一般当家长在医生的指导建议下及时补充钙剂，多带宝宝晒太阳，这种情况就能得到缓解。

疾病因素

患有结核病的宝宝夜间睡觉也易出汗，同时还伴有长期低热、疲乏无力、食欲减退等症状，如果怀疑宝宝感染了此病，应立即就医检查治疗。除此之外，患有有内分泌疾病、小儿低血糖等疾病的宝宝，也可能存在病理性出汗的症状，当然每种疾病除了出汗多以外，还有多种其他症状，父母要多关注宝宝的情况，一有异常就应及时带宝宝去医就诊。

宝宝睡觉出汗多怎么办

补充水分

当宝宝睡觉出汗多时，家长可以适当给宝宝喝点淡盐水，及时补充宝宝体内因出汗流失的水分和盐分，避免造成身体脱水。

调节室温

宝宝睡觉的房间应该保持暖和但不热，通风但不冷，温度大概在16—21摄氏度之间，每天最好每天坚持定时给宝宝的房间开窗换气，尽量做到每次开窗10—30分钟，这样可以减少宝宝睡觉出汗的情况。

更换衣物

宝宝睡觉出汗多的时候，家长应该先及时用棉质的干毛巾把宝宝的汗液擦拭干净，尤其是皮肤褶皱的地方，然后给宝宝更换轻薄干净的棉质睡衣，这样可以有效促进宝宝的睡眠并减少出汗。

使用隔汗巾

宝宝的皮肤非常娇嫩，一旦晚上睡觉出汗多，汗液在皮肤上残留过久会伤害宝宝的皮肤，而且宝宝容易受凉感冒。此时家长们可以在宝宝的后背垫上一块隔汗巾，这样能有效吸收宝宝身上的汗液，促进宝宝的睡眠，减少排汗。

适当减少盖的被子

宝宝睡觉穿的衣物与被子盖的厚薄程度应该相当，不应该为了怕宝宝冷就给他穿很多衣服、盖很厚的被子还捂得严严实实的，这样很容易使宝宝在睡觉出很多的汗液，对宝宝的身体不利。

补充钙质

若宝宝是因缺钙引起的睡觉出汗多，则必须在医生的指导建议下适当进行补充维生素D和钙，平时注意让宝宝多进行日光浴，预防佝偻病，可以给宝宝添加一些富含钙和维生素D的食物，如蛋黄、奶制品等。