【怀孕晚期可以吃鱼胶吗】

怀孕晚期可以吃鱼胶吗

其实孕妇吃鱼胶是没有问题的，鱼胶的高营养价值显而易见，最可贵的是鱼胶属于低脂肪，且利于人体消化吸收，对于女性来说更是美容佳品，补充胶原蛋白的最佳选择。孕妇吃鱼胶不仅可摄入各种营养元素，而且可以增强母婴免疫力，润泽母婴肌体，还能通过母体胎中增强补脑，达到优生优育。

孕妇吃鱼胶的好处

1、有促进肠胃消化吸收、促进食欲、增强体力、消除疲劳。

2、孕妇吃鱼胶可以促进胎儿生长发育、提高自身免疫力。

3、具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效。

4、孕妇吃鱼胶可防治宝宝反应迟钝、小儿发育不良、产后乳汁分泌不足等问题。

5、怀孕妈妈在3-7个月吃鱼胶是最好的。鱼胶含有的营养素大为蛋白主要是美容，调理肠胃和增强抵抗力，补充营养，这个时候适量的进食鱼胶能让母亲身体强健，生出的宝宝身体免疫力和皮肤都非常的好。

孕晚期的食疗食谱

1、健康牛肉烩。

原料：西兰花、黑木耳、瘦牛肉(牛里脊)、洋葱(少量)。

配料：山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、干红葡萄酒、红糖、酱油、盐(最好是竹盐)、鸡精或蘑菇精。

做法：牛肉切小片用红酒、红糖、酱油、鸡精、少量盐和黑胡椒腌30分钟；用少量山茶油和洋葱呛锅(热锅凉油)，放入牛肉、西兰花；待牛肉变色，加入适量腌牛肉的调料，翻炒均匀即可出锅。

2、清爽金针汤。

原料：金针菇、虾皮、紫菜、鸡蛋、细姜丝。

配料：盐(最好是竹盐)、鸡精或蘑菇精、香油。

做法：金针菇洗净焯水捞出空干水分；过重放入适量的水，水开后放入细姜丝，煮出香味后加入焯好的金针菇、紫菜、虾皮，出锅前加入适量的竹盐、鸡精或蘑菇精，再打入蛋花即可。