【关于健康的五种梦】

把手放在胸口，真的容易做噩梦吗？

“睡觉的时候，不要把手放在胸口。”这是不少父母对孩子的忠告。

其实，人在睡眠时所处的环境和所受到的外界刺激，都会影响到睡眠的质量以及梦境。例如，人如果在入睡后下肢一直受到重物的覆盖或压迫，梦中就可能会出现被追赶、逃生，而又无法快速逃离，甚至无法移动的情景。

徐一峰指出，睡觉时如果一直把手放在胸口，会对胸腔造成压迫，影响夜间的呼吸深度，再加上某些心理因素，有可能对梦境和睡眠质量造成一定的影响。

梦境是否与疾病有关联？

研究表明，一些反复出现的梦境可能与某些疾病有一定的联系。

患有心血管疾病的人，往往会梦见被追赶、心中恐惧、呼喊不出，或梦见自己从高处坠落，还没到地面就突然惊醒。

患有肺部疾病的人，常常会梦见自己的胸部受压，身负千斤重担行走，或梦见自己呼吸困难甚至窒息。

孕妇的梦则常常带有很强烈的情感色彩。比如，会梦到自己的身体突然出现了明显的改变。

此外，一些药物也会影响梦境的内容。

做梦 能反映心理危机？

梦境除了能透露一些潜在的疾病信号，还能在某种程度上反映人的精神状况。

“我最近常常梦到自己去一个条件艰苦的地方出差，任务重，时间紧，急得满头是汗。而前一阵，我的确完成了一项很辛苦的工作。在梦中，我会反复回到刚刚接受任务时的紧张情景。我摆脱不了这样的梦境，该怎么办？”方先生遇到的这一困惑，在前往医院进行心理咨询的年轻人中相当普遍。

工作繁忙的陈小姐说，自己的梦里常常会出现过去高考前夕紧张学习的场景，不是在紧张地考试，就是有做不完的题目，时间不够用，人觉得很焦虑。

徐一峰指出，上述两种较为典型的梦境，反映的都是人在现实生活中的精神状态。恐惧、焦虑、压抑等现代人普遍的“情绪危机”，在睡梦中被不受抑制