【老人便秘吃什么好】

2022-10-05 14:16:00来源:周公解梦

推荐坚果。坚果富含维生素B和E、蛋白质、亚油酸和亚麻酸,能增加肠道内双歧杆菌的含量,与植物纤维素一起促进肠道蠕动。

亲爱的。如果是没有糖尿病的老年人,可以选择蜂蜜。蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质和酶,能帮助人体消化吸收,增强新陈代谢,有促进排便的作用。

此外,可以多吃蔬菜、玉米、水果、燕麦等高纤维食物,缓解便秘症状。

健康最新内容