【喝茶为什么越喝越渴】

生津解渴是茶最基本的功能，但很多人喝茶的时候都会有这样的感觉:第一杯感觉很解渴，但是喝的越多越渴。那么是什么导致你喝得越多越渴呢？

茶多酚

茶多酚是茶中多酚的总称，包括黄烷醇、花色苷、黄酮、黄酮醇和酚酸。

这种物质的含量占茶干物质的18%~38%。泡茶时，茶多酚能迅速溶解在水中，被人体吸收利用。

茶多酚能清除人体内有害的自由基，具有抗血栓形成、提高免疫力等有益作用。但大量饮用茶后，茶多酚还会刺激胃肠道反应，刺激肾血管舒张，增加肾小球的过滤率，增加尿液。如果你喝的水不被吸收，它就会随着尿液排出。这就是为什么茶越来越渴的秘密。

咖啡因

类似于茶多酚，茶中咖啡因的利尿作用不容小觑。人脑会产生一种激素——ADH(抗利尿激素/血管加压素)，会增加肾脏对水分的再吸收。

研究表明，与饮用水相比，喝茶时排尿量超过1.大约5倍。所以，当你感到口渴时，想用茶解渴，只会喝得越来越渴。

大量饮茶会导致体内钠的流失，这是口渴的主要原因。如果这个时候继续喝茶，茶会继续发挥利尿作用。茶中补充的水不足以补充这种水的排出，只会越来越渴。

所以口渴的时候要先喝水，补充体内水分再喝茶。

过热饮用

李时珍的《本草纲目》提到:茶苦而寒，最能降火。火是一切疾病，火是清楚的。温饮会因寒气而降低火气，热饮会因火气而升散解毒酒食。爱喝茶的朋友都知道，茶不应该热饮，不仅会对口腔、食道、喉咙造成一定的伤害，还会产生干燥感。

一般来说，喝茶的最佳温度应持在60°C-70°C之间。

高火烘焙

在茶中，绿茶和白茶是最凉的，而绿茶和黄茶相对温和，红茶和红茶相对温暖。对于一些新加工的茶叶，如新鲜干绿茶或新烘焙的茶叶，往往愤怒没有消失，饮酒会导致愤怒上升，口渴。甚至喉咙也很干。

在这种情况下，建议先将购买的茶叶静置一段时间，待火气散去后再饮用。然而，大多数茶叶在一段时间后不会出现这种情况。

茶叶质量问题

在加工一些普通茶叶时，会添加一些化学制剂，如色素、香精等。这些添加剂会让人喝得越来越渴。如果你长时间喝这样的茶，你不仅会越来越渴，而且你的身体也会喝得不好。

一般来说，茶的质量以新鲜为好，以旧为次；纯品种为好，杂品为次。但纯洁并不贵。茶圣陆羽在《茶经》中说，懂茶的人一定是精行节俭的人。正因为如此，喝茶不是追求价格，适合自己的才是最好的。

饮茶者的体质

各种茶都有不同的适合人群。不管喝茶的体质如何，都可能会带来一些不适。有时当你生气喝茶时，你会越来越渴。

需要注意的是，当你感到口渴，甚至喝水时，也就是说，你的身体状况不佳。中医认为口干是一种病理体现，主要是由肝肾阴虚引起的。你可能患有糖尿病、干燥综合征等。此外，也可能是由于不良的饮食习惯，导致肝火、胃火，如喜欢吃辛辣油腻的食物，很容易引起口干。