【儿童如何防止蛀牙】

母亲一定要注意宝宝的口腔健康，尤其是蛀牙，对宝宝的健康危害很大。那么如何防止宝宝蛀牙呢？

孕妇注意饮食

母亲在怀孕期间可以注意多吃促进牙齿发育的食物。婴儿出生后，当乳牙发芽时，钙（钙食物）程度很高，不容易形成龋齿。

均衡饮食，多吃乳制品

均衡的饮食应该能够为婴儿的生长提供所有必要的营养，包括足够的钙和维生素来促进钙的吸收D，这样才能强健牙齿，并保持牙龈和口腔的健康。为了摄取足够的钙，孩子应每天至少吃3-4份乳制品，同时也可以从其它食物中获取钙，如豆腐、橙汁、西兰花等绿色蔬菜。

刷牙时不要懈怠

奶粉是婴儿最喜欢的食物，奶粉含有糖，所以刷牙是婴儿口腔清洁的第一步，父母需要注意。婴儿年轻，不能独立清洁牙刷，不能掌握规模，如果父母不监督指导，后果更糟，所以父母必须耐心帮助婴儿清洁牙齿，教婴儿正确的刷牙方式，会促进婴儿牙齿的生长发育。

纠正孩子的坏习惯

孩子自律性差，有的会不自觉地咬手指、吮唇、舔舌头、张口呼吸、侧咀嚼等。这些习惯会导致儿童牙颌畸形。一旦发现，家长要及时纠正。

两岁半开始用牙刷

从两岁半开始，父母应该为宝宝选择这个年龄段使用的牙刷，每天早晚站在孩子身后两次，教孩子掌握正确的刷牙方法，持续半年，直到宝宝能独立完成刷牙动作。

锻炼咀嚼能力

鼓励孩子从6-7个月开始学会吃粗硬的食物，如面包干、馒头干等，锻炼咀嚼能力，擦牙龈，促进牙床骨的发育，帮助乳牙萌出。

适当补充氟化物可以预防蛀牙

氟化物可以减少牙釉质的丢失，防止蛀牙，促进牙釉质对细菌酸腐蚀的抵抗力，替代丢失的矿物质。如果您居住的地区的天然水含氟量较低，或者自来水不含氟，或者您的家庭使用瓶装水或反渗透过滤水，建议适当补充氟化物，如使用氟化物牙膏或氟化物治疗，以提高牙釉质的耐腐蚀性。家长应注意，大多数瓶装水不含氟化物，家用水处理系统（如反渗透和蒸馏）也会去除自来水中的氟，但碳或木炭水过滤系统通常不会过滤氟化物。

没有奶瓶睡觉

有些婴儿喝牛奶就睡着了，这使得牙齿浸泡在营养丰富的牛奶中，牙齿很容易龋齿。因此，婴儿1岁半后，应培养婴儿用杯子喝水或喝牛奶，如果你在睡觉前喝牛奶，你必须喝几口水来清洁口腔。睡觉前不要吃食物，因为睡眠中唾液分泌减少，细菌更容易积聚在牙齿表面，尤其是龋齿。

少吃甜食，勤漱口

所有的糖都会促进口腔细菌的生长和产生酸，从而导致蛀牙。即使是蜂蜜、枫糖、糖浆等未提取的糖，对牙齿的破坏性也与精制白糖相同。最可怕的情况是含糖的食物粘在牙齿上，如果保存，含糖量高，很容易粘在牙齿上。此外，苏打水和糖果汁也会使牙齿周围充满糖，谷物和其他淀粉食品（如爆米花）残留物也会在细菌的作用下迅速转化为糖。因此，为了防止蛀牙，我们必须少给孩子糖和高糖的食物，少喝糖饮料，让孩子饭后及时漱口，防止食物留在牙齿上。

定期检查，及时治疗牙病

母亲应定期带孩子去医院检查牙齿的健康状况，发现蛀牙应及时就医，不能持有乳牙无论如何都会改变，没关系的想法。及时预防，尽快治疗，使婴儿一生都有一颗健康的牙齿。