【跷二郎腿的五大危害】

跷二郎腿是个坏习惯。跷二郎腿对身体有什么危害？日常生活中如何防止跷二郎腿？让我们看看。

腓总神经受损

腓总神经主要位于膝关节后方，在跷二郎腿时，一侧膝盖会顶住另一侧的腓总神经使其受压迫，长期如果就会对其造成损害。时间一长就容易引起小腿外侧以及足背麻木，严重者可出现垂足、肌肉瘫痪、行走困难，尤其是糖尿病患者更容易发生。

腿部静脉血管曲张

交叉双腿时，膝盖后面的动脉和静脉会受到压迫。随着时间的推移，血液循环会受阻，很可能导致腿部静脉曲张、静脉血栓形成或动脉闭塞。特别是下肢静脉曲张、糖尿病、高血压等患者，长时间交叉双腿会加重病情。

脊柱侧弯

交叉双腿时，将一条腿放在另一条腿上，会导致一侧髂骨高于另一侧髂骨。此时，为了平衡身体，腰椎会自然侧弯，时间会导致脊柱侧弯。

影响腿型

长时间跷二郎腿也会影响腿型，容易导致o型腿，因为跷二郎腿会增加腿关节的负担，使上腿受力不均匀，容易偏斜。膝关节压力一增加，时间长了看起来就像o型腿。

增加患妇科疾病的几率

长时间交叉双腿也会增加患妇科疾病的风险，因为交叉双腿时压力部位的温度会升高，使阴道处于潮湿温暖的环境中，有利于细菌的繁殖，从而增加患妇科疾病的风险。

如何预防二郎腿翘？

调整坐姿

调整坐姿可以改善双腿交叉。坐着时不要太紧张或伸直身体。你可以把枕头放在腰部和颈部，以增加身体的舒适度。此外，坐姿时间不宜过长。坐一会儿后，你应该站起来锻炼，这样可以促进血液循环。

把东西放在膝盖上

或者坐下的时候可以在腿上放两本书，这样也可以防止跷二郎腿，因为一动脚就会掉下来。