【冬天手脚冰凉是什么原因】

很多人冬天手脚冰冷。作为一个女人，我们不能粗心大意。冬天手脚冰冷一定要保暖。冬天手脚冰冷怎么了？冬天手脚冰凉怎么调理？

冬天手脚冰凉的原因是什么？

手脚冰冷与心脏血管有很大关系，因为血液来自心脏，携带氧气到身体的各个部位，糖氧化后，产生热能，手脚温暖。一旦心血管系统功能障碍，就会影响血液的运行和运输，导致手脚冰冷。

冬天手脚冰凉怎么调理

1、注意保暖

冬天天气寒冷，一定要注意保暖各种保暖措施，如外套、帽子、手套、围巾、袜子等，在寒冷的天气里穿得很好。但不要穿太紧的衣服，否则会影响血液循环。晚上睡觉前浸泡脚，然后穿上温暖的袜子，帮助脚防止感冒，但也有利于睡眠。

2、每天泡脚

在深盆中加入约40度的热水，让水穿过脚踝。浸泡约20分钟后，你会感到全身发烧，这表明身体在血液循环顺畅后开始发烧。如果你在浸泡脚的同时摩擦脚，效果会更好。

3、睡觉保护脚

冬天首先要保暖，尤其是脚和腿。如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。另外，不要穿太紧的衣服，因为太紧会阻碍血液循环。记住羽绒服比貂皮大衣更暖和，羊毛裤比塑身衣更冷。办公室多准备一件厚外套。睡觉时注意保暖脚，穿暖棉袜。

4、吃姜糖茶

尽量少吃冷水果，如西瓜、生菜、真菌等。；多吃含烟酸和B族维生素的食物，可以扩张外周血管；多吃坚果、胡萝卜等温热食物；适当吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物。气滞血瘀的女性，服用姜糖茶可以帮助养血散寒:姜洗净切丝，和红糖一起煮，趁热喝。

手脚冰凉有什么危害？

如果女性长期手脚冰凉，容易出现月经少、月经不调、痛经、贫血，甚至可能不孕或流产，脸上容易长斑或痘痘；月经、怀孕、分娩等特殊生理期的女性更容易因体虚而手脚冰凉。如果中年女性长期手脚冰凉，可能会性欲下降，更年期提前。