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【什么是肌抽跃症】

2022-08-28 12:48:32来源:周公解梦

我不知道你是否有过这样的经历：即将进入甜蜜的睡眠，突然像触电一样颤抖，或者忍不住踢，立刻醒来！这到底是什么情况？往下看！

肌抽跃症是什么？

这是一种正常的生理表现，如打嗝、睡眠中肌肉跳跃，或紧张、疲劳时肌肉跳跃。

偶尔睡觉时突然抽搐是正常的，每个人都会出现。

这样偶尔发生抖动是在人处于“快速动眼期”的睡眠期，是伴随着“快速动眼期”进入梦乡时发生的正常生理现象。

为什么会出现肌抽跳？

1.过于劳累

工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。

2.缺钙

低血钙会导致肌肉和神经兴奋，从而导致痉挛和抽搐。

3.肝肾亏虚

肌抽跳现象不是很剧烈，但频率较高，可能是肝肾不足、气血不足所致。

4.症状性肌抽跃

伴有头痛、头晕等情况，需要大脑CT或者磁共振检查，判断这种肌抽跃是否是脑部病变引起的症状。

原因如：脑细胞代谢性或储存性疾病、脑退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。

如何防止临睡肌抽跃多伸展肌肉？

睡前可以伸展腓肠肌和足部肌肉，有助于预防抽筋。伸展方法与腿部抽筋时的腓肠肌和足部肌肉相同。适当喝水，少喝咖啡

睡前适当补水有利于健康，只要保持适量，就不会有不良后果。

大量的液体有助于稀释血液中钠的浓度。喝太多咖啡会引起神经过敏和焦虑障碍。