【如何做一个美梦？】

   适合的睡眠环境包括空间、温度、摆置、卧具都是合适的。不会存在安全危机，横梁压顶，镜子照床；不会担心遭遇小偷强盗，遭遇公公婆婆突然推门而入；不会空气中有异味，粉尘多的问题；不会太潮湿或太干燥；卧具干净整洁，没有不良工艺品的恫吓或诱导；周围不会有声煞、光煞影响；周围没有寺庙、医院、祠堂、坟场、殡仪馆、妓院等会导致惊悚或分心的场所。没有一些会导致心猿意马、心乱如麻、心惊胆战的这里没列到的其他环境因素。

   如果说不合适的味道会让人烦躁不安，那么，符合人的定位在幸福，甜美，安静或舒服的任何不至于引起激情四溢的香味，则能让人睡眠进入一个非常优异的睡眠世界。其实合适的香味，是美梦和幸福生活的催化剂！

   三、心理因素

   积极的人生观是考核一个人面对问题会选择消极还是积极的决定因素，只要拥有了这个，即便梦里出现了凶恶的场景，也会被做梦人轻松化解，转危为安。而善良之心，会在梦里也做善事，因梦里的善事同样属于积累功德的一种，故而作用到了现实，就指向会得福报。拥有了积极和善良，梦境里的战火纷飞，也能转成鸟语花香。积极和善的人生观决定了一个人的性格、脾气、表情、语言、着装、行为。

   四、身心健康

   身体健康，睡眠舒适。健康意味着事业，爱情，生活都有了个坚强的基础，身体和心灵是连在一起的，比如，你身体饥饿的话，你要很好的心灵世界，是很难做到的。听了些乱七八糟的养生法，说什么晚上要吃得少，但你并没像古人一样8点多就睡觉吧，然后到了睡觉的时候，已经饥肠辘辘了！刻意节食减肥，晚上不吃饭的也属于此类；睡前吃太饱的；劳累了一天，你倒头就睡；这样的人在睡觉时身体是不舒适，要好梦就不太可能。至于有疾的，身体痒痒，燥热，冰冷的，怀孕期，或带婴儿的妈妈们，梦境纷乱，都属于身体问题，很常见。