【吃苹果会损伤牙齿吗】

2022-08-11 16:19:51来源:周公解梦

苹果是我们生活中最常见的水果，我们经常吃苹果，苹果甜，脆美味，有很好的医疗保健效果，俗话说一天一个苹果，医生远离我，吃苹果对身体有益，但也有传言说吃苹果会损害牙齿，今天我们会知道吃苹果会影响牙齿。

吃苹果伤牙的传闻起源

网上有传言说吃苹果太慢会损伤牙齿，苹果中的酸会腐蚀牙齿，损伤牙齿的程度是碳酸饮料的4倍多，所以苹果应该吃得很快，最好吃一些钙中和酸，事实上，这些是片面的。

吃苹果不伤牙

正常情况下，吃苹果不会损伤牙齿，因为苹果本身含有酸性物质，但酸含量很低。在154克苹果中，果酸含量为9.2克，对牙齿不足造成损害，吃苹果时，口腔中的唾液会附着在牙齿表面的酸性物质分解冲刷，起到保护作用。

吃苹果对口腔有好处

苹果应该慢慢咀嚼，这对健康更有益。一个150克的苹果可以在15分钟内慢慢咀嚼和吞咽。其中，水果中俄有机酸可以杀灭口腔中95%的细菌，促进肠道中铝、汞等重金属毒物的排出，预防便秘。

酸性物质伤牙的原因

网络传播指责牙齿酸性物质损伤吃苹果太慢或咬牙齿，事实上，这是没有根据的，牙齿酸性物质损伤主要是人们的行为不正确标准，饭后不漱口，晚上不刷牙，这些行为会导致长时间的酸腐蚀牙齿。

小贴士

1.为了保证牙齿健康，要养成保护牙齿的好习惯，早晚刷牙，饭后漱口，少吃甜点和糖饮料，不要用牙齿吃硬食物。

2.吃苹果时注意不要吃苹果核。苹果核含有少量氢氰酸，但氢氰酸在体内积累过多会导致头晕、头痛、呼吸急促等症状。

【吃苹果会损伤牙齿吗 】