【每天做多少个仰卧起坐能减肥】

2022-08-23 10:00:48来源:周公解梦

1.如果你想达到减肥的效果，每天做仰卧起坐需要5到10分钟，每分钟30次，也就是说，你需要每天做150到300次仰卧起坐，这减肥。

2.但具体情况需要根据每个人的体质来确定。如果体质容易减肥，每天做100个仰卧起坐可以达到减肥的效果。如果体质不容易减肥，每天可能需要做200个或更多的仰卧起坐来减肥。