【做梦可以人为控制 治疗精神疾病】

做梦也可以人为控制

实验证明，我们能够对做梦进行一些外在的控制，我们也试图通过对梦境控制治疗一些精神疾病。

实验表明，人的梦境与梦者睡眠时所处的外部环境影响相关。

北京大学心理学专家沈政教授说，我曾参与过这样一个梦的实验：我们让被试者都要睡觉，我们在屏蔽室外面看着，一看见他有快速眼动现象，我们就进去对其进行干预。有几种做法，一种做法是拿一个装满清水的喷雾器，在被试者的头上方推两下，让水雾喷在他的头上，然后把喷雾器放下来，把他推醒，问他做梦了没有，梦见什么了？“哎呀！这雨下得好大！”也有人说，“我在大海里游泳，我怎么游也游不动，很着急。”总之，梦的内容都离不开水。

还有一种办法，就是他有快速眼动的时候，我们把他小腿拿起来，折两下，再放平，然后把他推醒，这时候他的梦几乎都是和剧烈运动相关的可怕的梦，“我碰到有谁追赶我，怎么跑也跑不动。再就是我掉进深渊里去了”。

梦境还受睡觉姿势影响，睡眠时人的体位也会对梦境产生刺激，如一条腿压住另一条腿，就会梦到被人追赶却跑不动、枕头压迫下颌就会梦见掉牙齿等。平常我们也有体验，如果我们睡觉的时候，前胸被手压着了，呼吸不畅，心脏部位受到压力，这时你就会有些噩梦：面临着危险、追杀，想喊，喊不出来。声音对梦境也有影响。睡觉时，如果周围邻居播放音乐，乐曲传到睡眠者的耳朵里，也会勾起他相应的梦境。再如卧室离高速路或火车道近，就会在梦中听到怪响。睡前吃得不舒服，就会在梦里感到恶心等。这是因为，人在睡眠状态时，大脑局部存在的兴奋点会四处游走，当它到达听觉区时，如果外部正好有声音传来，比如汽车声、电视声、说话声及其他的风声雨声等，这些声音会通过听觉器官传达到那个兴奋点上，从而把这些声音带入梦境，所以不同的声音，也会引起不同的梦。触觉区也是如此。